如果你愛自己

如果妳愛自己，就不會讓自己處於這樣的狀態，什麼狀態呢？就是一直期望別人給妳愛的狀態

妳等待，期盼，追尋，渴求別人能注意到自己，能發現自己是多不一樣的人，妳期待別人看見自己，在這過程中，妳逐漸失望，心有時受傷

妳以為交換到了對方的真心，妳以為彼此之間是不同的，說到底都是不夠愛自己

如果妳夠愛自己，會知道任由別人這樣輕易干擾自己的心，任由各種虛無縹緲的情感讓自己失眠睡不好，任由除了自己以外的其他人掌控著自己的心情，不斷經歷後會逐漸明白，是好浪費生命的一件事

並不是要變得冷血無情，或中二的再也不相信所謂的「愛」這件事

是要告訴自己，任何的感情都不要讓她能凌駕於自己之上

因為爬山的踏實感覺得平靜
因為吃到好吃的東西覺得滿足
因為花自己的錢買想要的東西覺得爽

這些因為，都是自己所能感到開心的事
這些覺得平靜，覺得滿足，覺得爽，都是不用非得哪個人才能給予的

自己有能力給予自己平靜，滿足，爽感
才是唯一能讓自己的心不再任意漂浮，能讓自己睡得安穩的解藥

覺察自己，找尋能讓自己感到快樂平靜的方式與生活，從來不是一件簡單的事

但如同高瑞希說的：「能自我探索的，都是勇者」

關於這些深刻的體悟，最近閱讀的這本書帶給我極大的影響，雖然今年還沒過完，但已榮登我2023年排行榜

「不再試著修補生命」，以下擷取個人深深放進心裡的段落